چندبار در روز عادت به شستن دندان هایتان دارید؟ هرچند وقت مسواک خود را عوض می کنید؟ ترجیح می دهید به جای مسواک زدن آدامس بجوید؟

مسواک زدن بعد از هر وعده غذایى سخت است!
در طول شب میزان ترشح بزاق کاهش مى یابد و در نتیجه پوسیدگى در طول شب راحت تر رخ مى دهد آمار نشان مى دهد که مسواک زدن قبل از خوابیدن رایج تر است و ۵۵ درصد افراد، همیشه این کار را انجام مى دهند در حالى که میزان مسواک زدن بعد از بیدار شدن، ۳۶ درصد و بعد از ناهار خوردن ۹ درصد است!

زنان بیش از مردها مسواک مى زنند.
طبق تحقیقات، ۴۹ درصد زنان و ۴۲ درصد مردان عادت دارند روزى ۲ بار مسواک بزنند. ۱۸ درصد زنان و ۲۹ درصد مردان هم روزى یک بار مسواک مى زنند. آمار دقیق تر نشان مى دهد در حالى که ۳ بار مسواک زدن در روز بعد از هر وعده غذایى توصیه مى شود تنها ۲۷ درصد مردان و ۳۱ درصد زنان به آن عمل مى کنند.

سالمندان وقت بیشترى براى مسواک زدن دارند.
افراد زیر ۲۵ سال و بین ۲۶ تا ۵۹ به طور متوسط، ۲ بار در روز مسواک مى زنند و دلیل آن هم وقف نداشتن و مشغله کارى است. این موضوع در رابطه با سالمندان متفاوت است و از آن جا که وقت بیشترى دارند، ۴۱ درصد آنها بعد از هر وعده غذایى مسواک مى زنند. محققان توصیه مى کنند حتى اگر وقت مسواک زدن ندارید بهتر است از آدامس هاى بدون قند، کمک بگیرید تا با استفاده از ترشح بزاق اضافى، سطح رویه دندان ها تمیز و از طریق مقابله با کاهش مواد معدنى از بروز پوسیدگى دندان جلوگیرى شود. آب کشیدن دهان بعد از غذا خوردن نیز سبب حذف قند، اضافات غذایى و اسید روى دندان ها مى شود.

مسواک برقی موثر یا غیرموثر؟
مسواک برقی در مقایسه با مسواک های کلاسیک، پلاک ها ۲ تا ۳/۵ برابر بیشتر از روی دندان برمی دارند و برای کسانی که از ۳ دقیقه مسواک زدن خسته می شوند بسیار مفید هستند چون استفاده از آنها ساده تر است. استفاده از این نوع مسواک ها به ویژه به سالمندان توصیه می شود.

درد دندان عامل مراجعه به دندان پزشک!
آمار نشان مى دهد که ۵۰ درصد افراد به طور میانگین سالى یک بار به دندان پزشک مراجعه مى کنند، ۲۱ درصد بیش از یک مرتبه و ۴ درصد هرگز به دندان پزشک مراجعه نمى کنند. اکثر افراد، تنها زمانى که حس کنند دچار دندان درد شده اند به دندان پزشک مراجعه مى کنند درد دندان نشانه پوسیده شدن و فساد دندان است. هر چه سریع تر به دندان پزشک مراجعه کنید درمان راحت تر خواهد بود.

بیماری های لثه ای می تواند احتمال مبتلا به ناراحتی های قلبی عروقی را افزایش دهد و بر سلامت کل بدن تاثیر منفی بگذارد.

خمیر دندان اطفال
به محض این که اولین دندان فرزند شما از لثه بیرون آمد باید براى تمیز کردن آنها فکرى بکنید. تا ۳ سالگى باید زحمت تمیز کردن دندان هاى کودک را خودتان به عهده بگیرید. از ۶-۴ سالگى نیز باید روى مسواک زدن کودک دلبندتان نظارت داشته باشید که درست مسواک زدن را از سنین کم یاد بگیرد.

خمیر دندان هاى سفیدکننده
ترکیبات سفیدکننده ای که در این خمیر دندان ها وجود دارد همراه با مواد ساینده است به همین دلیل براى مصرف روزانه مناسب نیستند چون مقدار مواد ساینده آن براى سفید کردن دندان، بیش از حد طبیعى است که به میناى دندان آسیب مى رساند فقط ۲-۱ بار در هفته باید از آن استفاده کرد. پس اگر دندان هاى زرد و جرم گرفته اى دارید باید به طور تخصصى درمان سفید کردن در مطب براى تان انجام شود.

هر مسواک زدن حداقل ۳ دقیقه زمان می خواهد!
۵۱ درصد افراد حداقل ۲ دقیقه، ۳۷ درصد آنها ۳ دقیقه و ۱۲ درصد، کمتر از ۱ دقیقه برای مسواک زدن زمان می گذارند. ۳ دقیقه، زمان استاندارد پخش ترانه هاست پس کافی است هر بار که مسواک می زنید آهنگی را انتخاب کنید، با گوش دادن به آن شروع به مسواک زدن کنید و تا پایان آن، این کار را ادامه دهید.

مسواک عمر کوتاهی دارد!
تعویض مرتب مسواک، امری ضروری و مهم است. در اثر استفاده از آن، باکتری ها بین پرزهای مسواک رشد می کنند. بهترین کار این است که ۳ ماه یک بار یعنی چهار بار در سال مسواک خود را عوض کنید. آمار نشان می دهد مردان بیش از زنان به این مسئله توجه دارند و سریع تر مسواک خود را عوض می کنند.

هر چه مسن تر استفاده از نخ دندان بیشتر!
بعد از مسواک زدن، استفاده از نخ دندان برای پاک کردن باکتری ها و اضافات غذایی لابه لای دندان، ضروری است. در صورتی که مسواک، خوب نباشد اضافات غذایی لابه لای دندان ها می ماند و به مرور، سبب فاصله گرفتن دندان از لثه ها می شود که اصلی ترین دلیل بیماری های لثه ای است.

مطالب دیگر:

1. تسکین دندان درد در خانمهای بارداری
2. مسواک مناسب خود را چگونه انتخاب کنیم؟
3. روش ها و راه حل های سفید کردن دندان ها
4. خطاهایی که حین مسواک زدن مرتکب می شویم!
5. چند نکته برای زیباتر شدن مژه هایتان
6. سالم‌ترین کشورهای جهان (بهداشت و سلامت)
7. فرزند‌پروری و بهداشت روانی کودک
8. زنی بینی خواهرش را با دندان کند (+عکس)
9. بهداشت ناخنها
10. محافظت و بهداشت پلکها
11. انار و فواید بسیار آن
12. سفید کردن دندانها
13. میلیونرها چه کسانی هستند؟
14. دانستنیهای جالب و وحشتناک در مورد مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم
15. خواص کشمش
16. خواص فوق ‌العاده کشمش
17. ارتباط بیماری های لثه و عملکرد ذهنی افراد
18. اشتباهات خانمها در مورد سلامتی خود
19. انواع جلبکها – خوراکی و غیر خوراکی و خواص غذایی و دارویی و صنعتی آنها
20. ارمغانی از طبیعت – قسمت ششم – جعفری
21. ۱۰ فرمان برای فرار از حساسیت به لوازم آرایشی
22. خرما و خواص آن
23. چه نوشیدنی برای خانم های باردار مضر است؟
24. ۷ پیشنهاد ساده برای حل، ۷ مشکل دیوانه‌کننده!
25. ۳ اشتباه رایج در خرید لوازم آرایشی
26. شناسایی نوع پوست
27. ارمغانی از طبیعت – قسمت چهارم (زرشک)
28. تاثیر ویتامین D در دوران بارداری
29. چرا در زمستان هوا آلوده تر است؟ وارونگی هوا
30. مصرف گوشت قرمز زیاد و خطر سکته در زنان
31. مهم‌ترین اصول زیبایی چهره
32. کشف ژن شادی
33. معرفی گیاه جینکو بیلوبا – پر مصرفترین گیاه دنیا
34. خطاهای ۱۱ گانه در آرایش
35. نشانه شادی در زندگی
36. روش های درمان سریع سرماخوردگی
37. بهترین کار قبل از خوابیدن
38. بهترین نوع حمام کردن
39. روشهای پیشگیری از بارداری
40. آیا مصرف قرص های کلسیم مانع از پوکی استخوان می شود؟
41. زیبایی چشم در آرایش
42. ارمغانی از طبیعت – قسمت هفتم – گل سرخ
43. ورزش کردن و کاهش خطر بروز سرطان آندومتر
44. آرایش و اثرات روانی آن
45. انواع ریش تراشهای برقی و دستی برای اصلاح صورت – اطلاعات عمومی
46. افسردگی در یک نگاه
47. ۵ راز زیبایی
48. ریزش موی بعد از زایمان
49. ١٠ واقعیت درباره خواب دیدن
50. شش نکته کلیدی برای کاهش وزن
51. ۱۰ اشتباه رایج خانمها در بدنسازی و تغذیه
52. آنچه مانع از برآمدگی شکم می شود
53. با تیرگی دور چشم چه‌کار کنیم؟
54. ۷ ترفند آرایشی برای جوانتر نمایان شدن
55. ابداع روشی برای پیش بینی طول عمر
56. آیا میدانید؟
57. فرمول ریاضی دست دادن
58. پرخطرترین دامنه‌های اینترنتی در سال ۲۰۱۰
59. کاهش دردهای قاعدگی با گیاه
60. آیا می دانید … – بخش چهارم
61. جدیدترین ترفند بانک ها برای جذب سپرده
62. ارمغانی از طبیعت ” آووکادو Avocado “
63. داروهای ضدافسردگی یک مرور کوتاه ولی کامل
64. اصل۱۰/۹۰
65. علت چپ دستی چیست ؟
66. ۲۰ توصیه برای فروشندگی
67. ضرب المثل های فارسی و آیات قرآنی
68. مضرات مصرف زیاد پنیر
69. ویژگیهای اقتصاد جدید
70. گوگل در ۳ ماه اول سال ۲۰۱۱، ۲۷ درصد سود کرد
71. تورم چیست؟
72. هیپنوتیزم چیست؟ What Is Hypnosis
73. مطالب جالب در مورد دلفین‌ها
74. افسردگی پس از تولد فرزند
75. کودکان پرخاشگر یا “The Aggressive Child”
76. تنبیه بدنی کودکان
77. اسکیزوفرنی (روان‌گسیختگی)
78. ۹ نشانه شادی در زندگی
79. ۷ نکته مهم در رابطه با آرایش و لوازم آرایشی
80. ۶ گام به سوی داشتن ابروانی زیبا و فوق‌العاده
81. ارمغانی از طبیعت – قسمت هشتم – شنبلیله
82. نکات حرفه ای برای آرایش چهره
83. یک سلاح موثر برای مقابله با سرطانهای خطرناک
84. طبقه بندی پوست : قسمت دوم
85. انجیر دارویی برای جلوگیری از پوکی استخوان
86. رژیم غذایی برای جوان ماندن پوست
87. روشهایی برای مراقبت هرچه بیشتر از پوست
88. موخوره چیست؟ و راههای درمان
89. هشت راز افراد باریک اندام
90. هدیه ای از طبیعت – قسمت سوم – گل همیشه بهار
91. آنچه باید در مورد داروی دزوسپتیو یا مارولون یا DE بدانیم
92. بخار آب؛ ارزانترین ماسک زیبائی
93. هدیه ای از طبیعت – قسمت دوم – گیاه اسطوخودوس
94. هدیه ای از طبیعت – قسمت اول – گیاه بومادران
95. با بوی ناخوشایند بدن چه کنیم ؟
96. نکاتی در خصوص حالت دادن موها
97. ۱۱ کلید مراقبت از پوست خشک
98. معرفی قرص لاغری اسلیم کوئیک
99. چگونه موهای خیس را حالت دهیم؟
100. مژه ها و ریملها – طرز استفاده صحیح از ریملها