رژیم غذایی برای جوان ماندن پوست
بدست admin • ۷ آذر ۱۳۸۹ • دسته: مقالات٬ مقالات دارويي - آرايشي - بهداشتي و گیاهان دارویی٬ مقالات پزشكي
برای اظهار نظر یا تبادل نظر در مورد این موضوع و یا سایر موضوعات و یا پرسش و
پاسخ در زمینه های دلخواه خود به
تالارهای گفتگوی گونش آنلاین مراجعه
فرمایید.
رژیم غذایی معمولا افراد را به یاد لاغری و تناسب اندام می اندازد اما جالب است بدانید که برنامه غذایی نقش موثری در داشتن پوستی سالم ,زیبا و شفاف دارد.
به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز به طور طبیعی با بالا رفتن سن، لایه زاینده پوست نازک تر می شود. پوست چین و چروک پیدا می کند و لکه های متعددی روی آن به وجود می آید، غدد سباسه که وظیفه چرب نگه داشتن پوست را برعهده دارند کم کارتر می شوند و پوست خشک می شود. نازک شدن عروق پوست که تغذیه آن را به عهده دارند و یا گرفتگی آن ها به دلیل بالا رفتن سن هم آخرین علت بی طراوت بودن پوست است و پوست پس از مدتی شکننده و بدرنگ می شود.
هرچند باید تا قبل از بروز چنین علائمی مراقبت لازم را از پوست خود انجام دهید اما به هر حال هر زمان بتوانید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید ممکن است بشود پیری پوست را تا چند صباحی به عقب بیندازید.مواد زیر بهترین مواد غذایی برای به تعویق انداختن پیری و چروکیدگی پوست است
اگر می خواهید پوستی شاداب، با طراوت، نرم، درخشنده و جوان داشته باشید بهتر است مصرف مواد غذایی زیر را در برنامه تان فراموش نکنید :
۱- کاهو
۲- روغن زیتون خالص
۳- کاکائو
۴- گردو
۵- بادام
۶- تخم مرغ
۷- سویا
۸- سیب
۹- توت فرنگی
۱۰- گوجه فرنگی
مطالب دیگر:
- رژیم غذایی مدیترانه ای برای تقویت ذهن
- مواد غذایی مفید برای آقایان
- ۱۰ فرمان برای شادابی پوست
- روشهایی برای مراقبت هرچه بیشتر از پوست
- ۱۰ ماده غذایی برای شادابی پوست
- ۹ ماده غذایی جادویی لاغرکننده
- خودآزمایی غذایی (در مورد مواد غذایی چقدراطلاعات دارید؟)
- مواد غذایی چربیسوز
- شناسایی نوع پوست
- توصیههایی برای تغییر عادت غذایی غلط
- طبقه بندی پوست : قسمت دوم
- مواد غذایی برای افزایش قدرت عضلات
- ۱۱ کلید مراقبت از پوست خشک
- اثرات مصرف سبزیجات در زیبایی و پوست
- پوست زیبا با خوردن سبزیجات
- شاد بودن عامل مهم جوانی پوست
- ساندویچ چوبی- غذایی لذیذ برای کودکان
- چند کار برای حل مشکل بیخوابی
- طبقه بندی پوست : قسمت اول
- بارداریهای پر خطر – عقب ماندن رشد جنین در داخل رحم
- ۸ توصیه برای پاککردن آرایش
- راز عمر طولانی ملکه زنبورها
- چگونه جوان بمانیم؟ (نکاتی برای زندگی بهتر)
- ۱۰ فرمان برای فرار از حساسیت به لوازم آرایشی
- انواع جلبکها – خوراکی و غیر خوراکی و خواص غذایی و دارویی و صنعتی آنها
- چرا پوست بدن زیر دوش آب حل نمیشود؟
- اثرات مفید ویتامین C موضعی بر روی پوست
- ۱۰ توصیه برای کاهش وزن و پیشگیری از دیابت
- ابداع روشی برای پیش بینی طول عمر
- شش نکته کلیدی برای کاهش وزن
- ۴ راه مفید برای صاف کردن شکم
- تغییرات کوچک برای کاهش وزن !
- رژیم آب درمانی
- کاهش وزن با خوردن گوشت!
- ۷ ترفند آرایشی برای جوانتر نمایان شدن
- چند توصیه برای لاغری بی عوارض
- مواد غذایی که نباید قبل از خواب مصرف کرد
- اشتباهات بزرگ در تغذیه ورزشکاران
- ۱۵ راه مؤثر برای کنترل فشارخون
- هلو برای به دنیا آوردن فرزندی زیبا
- دیود های LED زیر پوست انسان کاشته می شوند
- انار و فواید بسیار آن
- چند نکته طلایی برای تقویت مغز
- نکات حرفه ای برای آرایش چهره
- دانستنیهای جالب و وحشتناک در مورد مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم
- انجیر دارویی برای جلوگیری از پوکی استخوان
- یک توصیه آرایشی برای پوستی که آرایش پذیر نیست
- ۲۱ نکته مفید تغذیه ای برای فصل زمستان
- ۲۰ نکته که برای زیبایی باید از آنها اجتناب کرد
- رنگی که اشتها را کم میکند
- روش های درمان سریع سرماخوردگی
- کمی در مورد خواص کنجد
- چند توصیه برای تغذیه بیماران دیابتی
- تا ثیر ازدواج در مردان و پسران جوان
- آنچه مانع از برآمدگی شکم می شود
- هفت سین پزشکی و سلامت – هفت داروی معجزه آسا برای تمام ایام سال
- با تیرگی دور چشم چهکار کنیم؟
- پوسته تخم شترمرغ شیوه ای برای سن یابی
- انواع ریش تراشهای برقی و دستی برای اصلاح صورت – اطلاعات عمومی
- میوه ها و سبزیجات سالم برای تابستان
- ریزش موی بعد از زایمان
- تمرینات سنگین و شدید در سیکل قاعدگی زنان تأثیر گذار است
- میوه ای برای از بین بردن آفت
- بهترین نوع حمام کردن
- چگونه صورت را میتوان چاق کرد؟
- ۷ معجون گوارا برای سلامتی شما
- اصلیترین منابع سرشار از پروتئین کدامند؟
- تاثیر ویتامین D در دوران بارداری
- کارهایی برای افزایش ضریب هوشی
- داستان کوتاه: عشق جوان به دختر پادشاه
- جوان ترین استاد دانشگاه جهان
- گیاهی موثر در رفع چین و چروک صورت
- بخار آب؛ ارزانترین ماسک زیبائی
- مصرف ویتامینها می تواند به افسردگی کمک کند؟
- صبحانه مفصل شما را چاقتر میکند!
- چند توصیه برای شکم درد
- ۵ راز زیبایی
- ۶ گام به سوی داشتن ابروانی زیبا و فوقالعاده
- مصرف غذاهایی که باعث کاهش طول عمر و بیماری می شوند
- غذاهای مفید برای حالاتهای روانی مختلفمان
- معماهایی از فیزیک پایه برای عموم
- بهترین زمان برای مصرف شیر
- با بوی ناخوشایند بدن چه کنیم ؟
- غذاهایی برای داشتن رابطه جنسی بهتر
- سبوم چیست؟
- آیا می دانید: جایزه نوبل فیزیک ۲۰۱۰ به چه کسانی و برای چه اهدا شد؟
- حکایت: درسهایی برای زندگی “معرفت”
- ۱۰ توصیه برای خواب بهتر
- بهترین روش برای داشتن خواب راحت!!
- آکنه یا جوش غرور جوانی (تعریف و عوامل بوجود آورنده)- ACNE
- ۷ پیشنهاد ساده برای حل، ۷ مشکل دیوانهکننده!
- خطاهای ۱۱ گانه در آرایش
- ۷ نکته مهم در رابطه با آرایش و لوازم آرایشی
- موخوره چیست؟ و راههای درمان
- کیوی ضد سرماخوردگی
- ۶ ورزش برتر برای کالریسوزی
- غذاهای خوش اخلاقکننده
- آرایش و اثرات روانی آن
- نکات تغذیه ای در سردرد و میگرن
- یک نوشیدنی پرکالری، پر پروتئین و مناسب برای افزایش وزن
- دختر می خواهید یا پسر ؟!
- مورالس: ایران برای بولیوی تاسیسات هسته ای می سازد
- تب چیست؟ مکانیسم ایجاد آن
- چند نوع صبحانه برای تقویت هوش و نبوغ
- بهترین سن برای یادگیری زبان دوم برای کودکان
- آرایش ۵ دقیقه ای
- ۱۰ پیشنهاد برای مقابله با تهدیدات اینترنت
- ۱۰ روش ساده و عملی برای تقویت فوری انرژی
- علت زود سفید شدن موها + چند توصیه
- ۲۵ توصیه برای تقویت هوش منطقی – ریاضی
- ۱۰ اشتباه رایج خانمها در بدنسازی و تغذیه
- ۳ اشتباه رایج در خرید لوازم آرایشی
- توصیههایی برای بدعکسها
- مضرات مصرف زیاد پنیر
- ۶ قدم برای غلبه بر ترسهای خودویرانگر
- ارمغانی از طبیعت – قسمت چهارم (زرشک)
- خواص نوشیدنی کفیر
- تاثیر عابربانک بر اسپرم مردان!
- ۱۰ راه تضمینی برای عمیق تر کردن رابطه عاشقانه
- نانو تکنولوژی در کشاورزی
- پیراهن درد ساز برای مسی + عکس
- ۱۰ شهر خطرناک برای جیب گردشگران
- بارداریهای پر خطر – استفراغ وخیم حاملگی
- چگونه شکم خود را کوچک کنیم؟
- داروهای غیرمجاز در ورزش، مشکلی بزرگ برای سلامت مردان
- چند نکته برای زیباتر شدن مژه هایتان
- ۲۴ توصیه برای تقویت هوش موسیقایی
- ۲۵ توصیه برای تقویت هوش فضایی
- ۲۵ توصیه برای تقویت هوش میان فردی
- مصرف زیاد روغن زیتون باعث چاقی میشود
- آب درمانی و تاثیرات آن بر بخشهای مختلف بدن
- بیست راهکار تربیتی برای رفتار با فرزندان
- ۲۵ توصیه برای تقویت هوش زبانشناختی – Linguitic Intelligence
- دستورالعمل ساده برای داشتن زندگی رویایی
- ۱۰ کلید طلایی برای رسیدن به آرزوهای درونی
- عوارض مصرف زیاد شکر : افسردگی
- چه نوشیدنی برای خانم های باردار مضر است؟
- میوه ای برای رفع خستگی و ضعف بدن
- آنتی بیوتیک های طبیعی
- آیا می دانید: سلولیت چیست؟
- سندرم پیش از قاعدگی یا PMS
- سرعت راه رفتن و میزان طول عمرتان
- زیبایی چشم در آرایش
- چه ورزشهایی برای متولدین ماههای مختلف مناسب است؟
- طرز تهیه پرتقال گلاسه
- داروهای ضدافسردگی یک مرور کوتاه ولی کامل
- آبدارچی شرکت مایکروسافت
- انواع ماسکهای طبیعی و میوه ای برای پوستهای چرب
- حکایت مردی که می خواست آبدارچی مایکروسافت شود!
- یبوست یک مرور کلی (علل و درمانهای طبیعی)
- مراقبتهای دوران بارداری – قسمت سوم
- معرفی قرص لاغری اسلیم کوئیک
- ارمغانی از طبیعت ” آووکادو Avocado “
- بارداریهای پر خطر – سقط جنین
- درمان آکنه و جوش
- راهی ساده برای تشخیص مردانی که پولدار می شوند!!
- تغذیه در دوران شیردهی-۲
- هشت راز افراد باریک اندام
- این خوراکی ها پیرتان می کند
- بهداشت دندان هایتان
- نقش فیبرها در کاهش وزن
- پول و شادکامی: درسهایی برای زندگی
- ارمغانی از طبیعت – قسمت ششم – جعفری
- ۱۰ اشتباهی که به مغز آسیب می رساند :
- محافظت و بهداشت پلکها
- ورزش و لاغری و دستگاههای بدن سازی
- ارمغانی از طبیعت – قسمت هشتم – شنبلیله
- دستور العمل تهیه(fish &chips) ماهی و چیبس
- ۵ نکته جهانی برای انتخاب همسر
- عجیبترین روش های موجود برای تولید برق را بشناسید!
- طرز تهیه نوشیدنی موز آناناس نارگیل
- خواص کاهو
- مژه ها و ریملها – طرز استفاده صحیح از ریملها
- بهترین و بدترین شهرهای جهان برای زندگی
- برای شروع خانه تکانی از کجا باید شروع کنیم؟
- هوای سرد و افزایش خطر سکته
- عطسه
- چگونه بهترین همسر را برای آینده انتخاب کنیم؟
- درمان سردرد بدون دارو
- قطع قاعدگی یا آمنوره Amenorrhea
- رنگ های طبیعت در خانه
- مصرف گوشت قرمز زیاد و خطر سکته در زنان
- غذای قبل از تمرین ورزشی
- ۱۱ گروه غذایی برای سلامتی
- راهکارهای برای ثمربخشی فعالیت بدنی در کاهش وزن
- بارداریهای پر خطر – چندقلویی
- جدیدترین ترفند بانک ها برای جذب سپرده
- ۶ دلیل سیر نشدن و ۱ دلیل سیر شدن
- طرز تهیه مرغ شکم پر با دانه های انار
- آناتومی بینی
- معرفی گیاه جینکو بیلوبا – پر مصرفترین گیاه دنیا
- بی حالی و کمبود ویتامینها یا مواد معدنی
- وسواس سالمخوری – Health Food Obsession
- ۴ وضعیت قرمز در آرایشگاه
- زندگی کن : درسهایی برای زندگی بهتر
- خواص فوق العاده کشمش
- هدیه ای از طبیعت – قسمت دوم – گیاه اسطوخودوس
- روشهای پیشگیری از بارداری
- مراقبتهای دوران بارداری – قسمت دوم
- هدیه ای از طبیعت – قسمت سوم – گل همیشه بهار
- چاقی و اضافه وزن – مقاله ای کامل
- آرزوهای من برای تو
- ویتامین D و کودکان
- آموزش توالت رفتن به کودکان
- روشهای صحیح – علمی و بهداشتی اصلاح صورت
- YCC اتومبیلی برای خانم ها (+عکس)
- مسابقه تست هوش برای گیلی
- ۱۲ نکته آرایشی مهم
- مصرف دخانیات عامل حداقل ۱۴ نوع سرطان است
- قرص آهن
- نرم افزاری برای مشاهده تصاویر ماهواره ای (مجازی) نقاط مختلف کره زمین با وضوح بالا و سه بعدی( Google Earth )
- چند جمله کاربردی برای زندگی
- ۱۱ روش ساده برای تربیت کودکی شاد
- تهیه لوسیونهای زیبایی و پاک کننده با گیاهان
- درسهایی برای زندگی بهتر: زن زیبا
- داستانکی برای شناخت زنان:سامانتا
- عسل برای مقابله با باکتریهای مقاوم مفید است
- شماره سریال جادویی برای ویندوز XP
- معرفی نرم افزاری برای تبدیل همه چیز به فرمت PDF
- تلاش برای اتصال مغز انسان به رایانه!
- نرم افزار screen shot برای موبایل
- افسردگی در یک نگاه
- ۱۰ نکته برای جلوگیری از سرماخوردگی – مبارزه با فصل سرما
- اپل، تهدید جدی و قریبالوقوع برای کنسولهای بازی
- چهل نکته برای جلب توجه همسر و کاهش تنش در خانواده
- راز پایداری مورچهها هنگام حمل بار؟
- مراقبتهای دوران بارداری – قسمت اول
- چگونه احساس سردی و گرمی می کنیم؟
- بارداریهای پر خطر – زایمان دیررس و زایمان زودرس
- نکته هایی برای زندگی : اینگونه نگاه کنید …
- هدیه ویژه براد پیت برای آنجلینا جولی در ولنتاین
- ترک های پوستی
- سلول عصبی
- مهندس گوگل برای هک کردن محصول مایکروسافت جایزه گذاشت
- نرم افزاری مفید و کاربردی برای حذف برنامه های نصب شده در سیستم (Advanced Uninstaller Pro)
- آیا می دانید… – بخش دوم
- بارداریهای پر خطر – پارگی زودرس کیسه آب جنینی
- نکاتی در خصوص حالت دادن موها
- بیونیک چیست ؟
- تغذیه در دوران شیردهی-۱
- من چقدر ثروتمندم! : از مجموعه نکاتی برای زندگی – سایت گونش آنلاین
- ارمغانی از طبیعت – قسمت هفتم – گل سرخ
- افزایش احتمال ابتلا به سرطان پستان با استفاده مداوم سینهبند
- درم چیست؟ What is Dermis
- کودکان و اعتماد به نفس – کودک خود را بشناسید
- توصیه هایی برای مواجهه با مسمومیت های تنفسی، پوستی، چشمی و خوراکی در کودکان
- مهمترین اصول زیبایی چهره
- ۵ جمله خوب و ۷ جمله بد برای کودکان
- اسباب بازی های مناسب کودکان پیش دبستانی
- مراحل رشد پیش از تولد
- بدلیجات و بیماریهای پوستی
- طنز: سرنوشت آقایان بعد از ازدواج
- خالکوبی – عوارض و خطرها
- هدیه ای از طبیعت – قسمت اول – گیاه بومادران
- اورنی تورنگ یا پلاتی پوس + عکس
- درمان با مصرف خوراکیهای طبیعی
- تشخیص وجود بیش از ۱ جنین
- چگونه ذهنی فعال داشته باشیم؟
- خرما و خواص آن
- دو شعر ویژه از محمد علی بهمنی برای دوست داران او – شعرهای ” بهار بهار ” و ” دهاتی “
- طرز تهیه میگو کبابی با سبزیجات
- طرز تهیه قهوه میوه ای
- هواپیماهای فوق مدرن و بدون سرنشین آمریکا در برنامه ۲۰ سال آینده
- چطور ریه هایمان را سالم نگه داریم؟
- طرز تهیه بستنی هلو یا زردآلو یا گلابی
- کودکان پرخاشگر یا “The Aggressive Child”
- بارداریهای پر خطر – بچه خوره یا مول
- چگونه موهای خیس را حالت دهیم؟
- ارمغانی از طبیعت – قسمت پنجم (زردآلو)
- آیا می دانید: سرکه های آرایشی و معطر
- طرز تهیه گراتن باقلا و سیب زمینی
- ارمغانی از طبیعت-قسمت هفتم: فواید آب کرفس
- طرز تهیه سوفله پنیر چدار
- استخوان چگونه جوش می خورد ؟
- از مصرف خودسرانه قرص آهن بپرهیزید
- طرز تهیه مثلث خامه ای
- کوتاهی طول عمر مردم آمریکا
- سلاحی در برابر بیماری فشار خون
- آنفلوانزا یک مرور کوتاه
- بارداریهای پر خطر – حاملگی خارج رحمی
- سفید کردن دندانها
- افسردگی پس از تولد فرزند
- زنگ خطر برای شکمهای بزرگ
- مصرف نخود فرنگی به سلامت استخوان ها و قلب کمک می کند
- خرمالو مولتی ویتامین پاییزی
- بارداریهای پر خطر – ناسازگاریهای خونی
- محصول ایمدین – قرص ضدپیری
- ماکیاولیسم (Machiavellism)
- آموزش سایه زدن صحیح چشم
- چطور دست از فکر کردن زیاد بردارید؟
- خلاصه داستان فیلم چشمان کاملا بسته
- ورزش متناسب با طالع تان!
- گیاه جینسینگ و خواص این گیاه عجیب
- راهنمای خرید تردمیل و دوچرخه ورزشی
- برگی از تاریخ – انقلاب انگلستان (ژانویه ۱۶۴۹ میلادی)
- خوراک مرغ و پیاز(هندی)
- بافت پوششی چیست؟
- مشاهده سایه کلی سیاهچاله ها
- آترواسکلروز (تصلب شرایین) چیست؟ What is Atherosclerosis
- طرز تهیه سوپ مرغ و لیمو
- طرز تهیه سالاد بادنجان
- کلیه ها رو تمیز کنید!
- تولید قرص «سر وقت بیدار کن» برای افراد خواب آلود
- هشدار در مورد مصرف آبمیوه رانی
- چرا مردم هنگام فکر کردن بالا را نگاه می کنند؟
- سریعترین و هوشمندترین پردازشگر برای لپ تاپ
- ۲ ساعت ورزش در هفته از پوکی استخوان پیشگیری می کند
- داستان کرگدن و پرنده
- شش عامل شایع برهم زننده تمرکز و نحوه مقابله با آنها
- مطالب جالب در مورد دلفینها
- شما همانی هستید که میاندیشید!بحثی در مورد خودشناسی You Are What You Think
- خلاقیت در خرید ، نوآوری در فروش، اقتصادتان را متحول نمایید!
- طرز تهیه ماهی قزل آلا با سس لهستانی
- زندگی از دیدگاه سهراب سپهری (شعر)
- هراس اجتماعی در نوجوانان – Social Phobia
- طرز تهیه پلو چکدرمه
- عجایب علم: گیاهی که بمب را بو میکشد و زرد میشود
- رازهای زیبایی آنجلینا جولی
- انتخاب سوکت پردازنده مناسب
- طرز تهیه ژله بی رنگ
- کمونیسم – یک نگاه کلی
- غم غربت یا Homesickness
- یک سلاح موثر برای مقابله با سرطانهای خطرناک
- بیماری آرنج تنیس بازان چیست؟ و توصیه های لازم
- آنچه باید در مورد داروی دزوسپتیو یا مارولون یا DE بدانیم
- بارداریهای پر خطر – قرار عرضی جنین یا نمای شانه
- بارداریهای پر خطر – نمای ته جنین
- بارداریهای پر خطر – افزایش و یا کاهش بیش از حد مایع در کیسه آب جنینی
- سرگیجه
- میخواهید چربی دریافتیتان را کاهش دهید؟
- پیشینه تاریخی تیفوس
- یائسگی یک مرور کوتاه – MENOPAUSE
- شیوه های طبابت در تمدنهای باستانی – قسمت اول بابل
admin
فرستادن نامه به این نویسنده | همهی نوشتههای admin
