۱۰ اشتباهی که به مغز آسیب می رساند :
بدست admin • ۲۴ خرداد ۱۳۹۰ • دسته: دانستنی ها1- نخوردن صبحانه
کسانی که صبحانه نمی خورند قند خونشان به سطح پایین تری افت می کند. این امر باعث تامین نامناسب مواد غذایی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی می شود.
۲- پرخوری
این امر باعث تصلب شرائین ( سختی دیواره رگ های ) مغز شده و منجر به کاهش قدرت ذهنی می شود.
۳- دخانیات
این امر باعث کوچک شدن چند برابری مغز و منجر به آلزایمر می شود.
۴- استفاده زیاد قند و شکر
استفاده زیاد قند و شکر جذب پروتئین و مواد غذایی را متوقف می کند و منجر به سوء تغذیه و احتمالا اختلال در رشد مغزی خواهد شد.
۵- آلودگی هوا
مغز بزرگترین مصرف کننده اکسیژن در بدن ماست. دمیدن هوای آلوده باعث کاهش اکسیژن تامینی مغز شده و منجر به کاهش کارآیی مغز می شود.
۶- کمبود خواب
خواب به مغزمان اجازه استراحت می دهد. دوره طولانی کاهش خواب منجر به شتاب گیری مرگ سلول های مغزی خواهد شد.
۷- پوشاندن سر به هنگام خواب
خوابیدن با سر پوشیده باعث افزایش تجمع دی اکسید کربن و کاهش تجمع اکسیژن شده و منجر به تاثیرات مخرب مغزی خواهد شد.
۸- کار کشیدن از مغز در هنگام بیماری
کار سخت یا مطالعه در زمان بیماری ممکن است منجر به کاهش کارآیی مغز و در نتیجه صدمه مغزی شود.
۹- کاهش افکار مثبت
فکر کردن بهترین راه برای تمرین دادن به مغزمان است. کاهش افکار مثبت مغزی ممکن است باعث کوچک شدن مغز شود.
۱۰- کم حرفی
مکالمات انتزاعی منجر به عدم رشد کارآیی مغز خواهد شد.
مطالب دیگر:
- کاربردهای غیر رسمی خمیر دندان!
- چگونه شکم خود را کوچک کنیم؟
- ناخنک چشم یا پتریژیوم pterygium چیست ؟
- آیا می دانید که کلاغها چهره های ترسناک را فراموش نمی کنند؟
- رژیمی برای سلامت مغز
- ۱۰ توصیه برای خواب بهتر
- آیا می دانستید که:
- شش نکته برای عکاسی در شب
- سندرم تکان شدید در کودکان SBS
- چند نوع صبحانه برای تقویت هوش و نبوغ
- چند توصیه برای لاغری بی عوارض
- دلایل اصلی کبودی زیر چشـم
- بهترین کار قبل از خوابیدن
- چرا مفصلها صدا می دهند؟
- آب رفتن ببرهای بنگال!
- آکریلامید چیست؟
- آیا می دانید علت سیاه شدن ناخن چیست؟
- اگر نمیخواهید بیمار شوید
- اگر نمیخواهید بیمار شوید …
- غذاهای مفید برای حالاتهای روانی مختلفمان
- ۸ ترفند رژیم لاغری
- هشت فایده سرکه سیب
- آموزش مقدماتی حسابداری (بخش سوم)
- خودت رو به مردن نزن
- نگاهی علمی به خوابهای پیشگویانه
- اصل۱۰/۹۰
- اصول خوشحال کردن زنان
- نکات مهم در گفتگوی خواستگاری
- ۱۰ ترفندبرای جلب محبت مادر زن
- بیوگرافی الیزابت تیلور
- ۱۷ راز جالب از آقایان که خانمها حتما باید بدانند
- ضررهای کافئین
- آموزش سایه زدن صحیح چشم
admin
فرستادن نامه به این نویسنده | همهی نوشتههای admin
