نان‌های گرد را نصف کنید و روی آن گردو بچینید. یک تکه پنیر هم روی آن بگذارید. می‌توانید کمی کارامل هم روی گردوها بریزید تا با ایجاد یک طعم شور و شیرین، صبحانه‌ای‌ خوشمزه داشته باشید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ارم نیوز، یکی از مشکلات مادرهایی که بچه مدرسه رو دارند، صبحانه‌دادن به [...]

بررسی‌های مختلف دانشمندان نشان داده بهترین کشورها از نظر سلامت و بهداشت در منطقه اسکاندیناوی قرار دارند و شامل ایسلند، سوئد و فنلاند هستند…
دیگر کشورهایی که شرایط خوبی دارند، عبارتند از آلمان، سوئیس، استرالیا، دانمارک، کانادا، اتریش، هلند، زلاندنو، ژاپن، جزیره ساردنیا و آمریکا. اتحادیه بین‌المللی بهداشت آمریکا، درباره [...]

فواید آب و آب درمانی در سلامت
۱٫ سلامت پوست: رطوبت پوست مانع پیری می شود و پوست سالم تر می ماند.
۲٫ سردرد: ۷۵ درصد مغز انسان از آب تشکیل شده و کمبود آب بدن، باعث سردرد می شود.
۳٫ کمر درد: این ناراحتی بر اثر کمبود مایعات در بدن بوجود می آید. دیسک های موجود در [...]

تغییر کوچولو برای کاهش وزن !
خیلی از افراد چاق بدنبال راه حلی برای مشکل چندین ساله افزایش وزن خود می گردند. در این راه چه بسا راه حلهای معجزه آمیزی که با زندگی معمول در تضاد است را نیز امتحان می نمایند. اما واقعیت آنست که سنگ بزرگ علامت نزدن است، بلکه باید بدانیم ایجاد [...]

فواید آب کرفس
برگ کرفس حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین A (بتاکاروتن) است در حالی که ساقه ی آن منبع ویتامین های B6 ,B2،B1، ویتامین C و همچنین پتاسیم، اسید فولیک، کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، سدیم و چند نوع از اسیدهای امینه ضروری است.
هورمون های گیاهی موجود در کرفس به همراه روغن های ضروری آن نه [...]

۱- کنترل وزن، کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن برای کنترل فشارخون مفید است.
۲- انجام ورزش مرتب، ۳۰ دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پر فشاری خون است.
۳- کم کردن مصرف نمک و غذاهای پر چرب.
۴- داشتن رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات، لبنات کم چرب و غذاهای حاوی پتاسیم نظیر [...]

۱- نخوردن صبحانه
کسانی که صبحانه نمی خورند قند خونشان به سطح پایین تری افت می کند. این امر باعث تامین نامناسب مواد غذایی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی می شود.
۲- پرخوری
این امر باعث تصلب شرائین ( سختی دیواره رگ های ) مغز شده و منجر به کاهش قدرت ذهنی می شود.
۳- دخانیات
این [...]

احتمالا شما نیز روزانه دو الی سه بار دندان هایتان را مسواک می زنید و شاید تصور می کنید در این کار خبره شده اید. اما باید بدانید بدون اینکه متوجه بشوید خطاهایی مرتکب می شوید. در این مطلب با ۵ خطایی که اغلب ما حین مسواک زدن مرتکب می شویم آشنا [...]

مصرف این مواد قبل از خواب توصیه نمی شود:
شکلات و کاکائو، نعناع و عرق آن، آب گوجه فرنگی، آب مرکبات، غذاهای پر ادویه و تند و در برخی افراد شیر
علت اینست که این مواد بیماری یا حالت ریفلاکس معدی را افزایش می دهند. در مورد ریفلاکس معده بیشتر بدانید. (کلیک کنید)

کفیر ، نوشیدنی تخمیری حاصل از شیر و دانه های کفیر است که خاستگاه آن کوه های قفقاز روسیه می باشد.
مصرف این نوشیدنی های تخمیری با وجود انواع ویتامینها  و مواد مغذی می تواند جانشین مناسبی برای نوشیدنیهای مصنوعی تشکیل شده از انواع رنگهای مصنوعی، شکر و طعم دهنده ها و مواد شیمیایی باشد.
دانه های [...]

خودروی ایمن:
با نزدیک شدن مسافرتهای نوروزی، بحثهای مهمی باید در نظر گرفته شود؛ که از مهمترین آنها ایمنی سفر، سلامتی راننده و مسافر و اصول ایمنی خودرو را می شود برشمرد.
در مورد خودرو به عنوان وسیله مسافرت چندین سوال و مسئله کلیدی وجود دارد که توجه به آنها می تواند ضروری و مهم باشد و [...]

پژوهشگران از ارتباط بیماری های لثه با عملکرد ذهنی افراد خبر دادند.
به گزارش سرویس خبری داروخانه مدرن گونش آنلاین از فاکس نیوز
به نوشته پایگاه اینترنتی فاکس نیوز ، پژوهشگران موسسه روانپزشکی لندن دریافتند کسانی که بیماری ژنژیویت یا التهاب لثه دارند عملکرد ذهنی کمتری نسبت به افراد سالم دارند.
براساس یافته جدید، پژوهشگران در [...]

آیا فکر می کنید سیکل قاعدگی تنها در زنان وجود دارد؟ تغییرات دوره ای در میزان هورمون مردانه (تستوسترون) در مردان نیز می تواند باعث تغییرات در خلق ، میل جنسی ، سطح انرژی ، رشد ریش و حتی تعداد اسپرم شود.

پژوهش ها نشان می دهند که مردان در هنگام [...]

به گزارش سرویبس خبری سلامت داروخانه مدرن گونش آنلاین :
مردان با زنان تفاوت های اساسی دارند ازجمله در نیازهای تغذیه ای زنان به مواد مغذی خاصی در طول دوران بارداری و شیردهی و برای پیشگیری از سرطان سینه نیاز دارند در حالی که مردان برای حفظ توده استخوانی، عضلانی [...]

محققان پس از چندین سال تحقیق و بررسی بر روی افرادی که با موفقیت توانسته اند وزن خود را کاهش دهند , شش راز بزرگ موفقیت  این افراد را اعلام کردند . این بررسی بر روی افرادی انجام شد که توانسته اند حداقل ۳۳ کیلو گرم از وزن را برای حداقل [...]

هر چه قدر که افراد از عوارض جانبی خطرناک داروهای آنتی بیوتیکی مطلع می شوند، میزان تقاضا برای جایگزین های طبیعی این داروها افزایش پیدا می کند. مواد طبیعی، خطر این عوارض را کمتر می کنند و حتی اثرات جانبی مفیدی دارند که این مسئله با افزایش باکتری های مفید و تقویت [...]

سلامت نیوز: به طور کلی تمام جراحی‌های باری اتریک که به منظور کاهش وزن انجام می‌گیرند، فواید زیادی به همراه دارند که از آن جمله می‌توان به کاهش فشار خون و کلسترول خون اشاره کرد. پس از انجام این نوع جراحی فشار خون و کلسترول تا حد زیادی کاهش خواهد یافت. در [...]

آدامس یک جویدنی مصنوعی است که نامش را مدیون توماس آدامز آمریکایی است که برای نخستین بار در دهه ۱۸۶۰ توسط ایشان ابداع شد و بعدها هر جویدنی وارداتی به ایران با این نام خوانده شد.
یکی از معتبرترین مراجع اطلاعات در مورد آدامس در دنیا، جمعیت بین المللی آدامس جویدنی یا [...]

سرعت راه رفتن،‌ مانند فشار خود و میزان کلسترول نشان می‌دهد که بدن‌تان چه‌قدر سالم است و چند سال دیگر می‌توانید به زندگی ادامه دهید، تا جایی که محققین براساس سرعت راه رفتن، جدول طول عمر طراحی کرده‌اند.
شما با چه سرعتی می‌توانید راه بروید؟ در واقع منظور بالاترین توان راه رفتن شما در حالی است [...]